こんばんは 

昨日から始めたジョギング・・・

今日も走りました。

ご飯を炊いている間に^^;。

昨日よりも一本先の曲がり角で曲がって、2本先の曲がり角で曲がって、家に帰って来ました。

途中辛くなったら歩きました。


まだまだ距離は1km程度ですが、昨日よりかは楽になった感じがします。

とにかく足の筋肉を付けることですね。


今朝、久しぶりに体重を測りました。

ご馳走続き&便pの影響で、自分史上最高値を覚悟していたのですが(妊娠時以外)、普通でした。
普通に重いくらいの体重でした。

昨年、産後太り解消に、レコーディングダイエットのようなことをしていたのですが、そのスタート時くらいでした。昨年の場合は、ここから3kgくらい減ったのですが・・・いつしか、5kgくらいのリバウンドしていました

それで、ダイエットしなくちゃなーーーと思い始めて、ジョギングを始めたわけですが。


・・・


いやいや。十分太ってるし、運動不足で足腰はじめ、体の機能が低下してるから 
そのためにも運動をするわけですよ。

体重を減らすだけじゃないってことです。

恥ずかしながらですが、体重グラフをこそっと載せます。


昨日もそうだったけど、運動すると夜眠くなるみたい。
眠くなってきました 

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a・nemone

Author:a・nemone
10歳長男、6歳長女、40代のワーキングマザーです。
働きながら、どう、家のことをうまく回すか・・・心地よい暮らしに近づきたいんですけど・・・試行錯誤しています。
音楽を聴くのが好きで、サンソン・フランソワさんというピアニストにはまっています。