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ストレッチポールを使うために、リビング模様替え

2013.01.14 *Mon*
こんばんは 

今日は雪でした 

ここは暖かいんですよ。東京湾沿いで、海に近いので、雪は滅多に降りません。

そして今日は夫と息子は千葉県北部にある夫の実家へいきました。

夫の実家はかなり雪が積もっていて、車にチェーンを付けて帰ってきました。

ホントに寒い。


私と娘は家にいました。娘のおたふく風邪は今日はほぼ完治。ご飯もたくさん食べました。
明日お医者に行って、治癒証明をもらってあさってから登園します。

3連休の最終日、さすがに家のことをやりました 

要らないものを片付けて、掃除機かけてました。

棚の上とか、拭き掃除もして、かなりスッキリです 

それから、先日買った、これを使いたくて・・・

20130114-3.jpg
真ん中の棒です。

これです。



(私は固さを求めてEXにしましたが、サイズとしては、女性に推奨するMXでよかったかも。少し高いです。)



これを縦や横に置いて、その上に乗って、腕やら腰やら足やらを大きく動かすんです。
そうするとストレッチされて、体の筋が伸びて気持ちイイ 

私、ものすごい猫背になっちゃって、肩胛骨の回りがゴリ固くて。

なにやら、肩胛骨の回りを刺激すると、痩せを活性化する褐色細胞ってのが分泌されるそうです。
それもあって、このポールに乗って腕を動かすと・・・キクーー 


はじめ、バスタオルをグルグル巻きにしたものを作って、試してみたんです。

20130106-13.jpg

これでも十分効きました。
でも、本家の方が、固さがあるので、マッサージ代わりに使えるということで買いました。
このお手製の方は、腰枕・足枕代わりに、ベットで使います。


そうそう、猫背のほかに、私たぶん背骨にカーブがないんだと思うんです。だから背骨にカーブを付けなくちゃということもあります。
マッサージに通っていたときに指摘されたのですが、バスタオル・グルグルの腰枕に5分程度乗って下さいといわれました。あまり長く乗っていてはよくないそうです。

あーー、話がめっちゃそれましたけど、リビングはそういうワケで、ソファの位置を変えました。

20130114-1.jpg

↓ ↓ ↓

20130114-2.jpg

普通の配置??

手足を伸ばせるスペースが確保できました。

ただ、前の配置の方がキッチンから見たときに、見晴らしがよかったですけど。



今日は、フランソワのショパンのマズルカが、すごくよくきこえるんです。
マズルカ、51曲もあるし・・・短い曲がずっと続くんですよね。
よく知らない曲も多くて、たぶん曲自体に興味がなかったから、これまで聴かなかった。

でも、今日かけてみたら・・・聴き通せたし、・・・もしかして、この演奏はすごく良いんじゃないかと。

オシャレなんです。

リズムがすごいんです。完璧。

かなりの冴え。

そして、まじめに弾いてる (曲が多いと思う)


この演奏は、1956年。フランソワさん32歳。

すごいですよ。センスが。どうしたら、こんな表現力を持てるんでしょうか。

(夜遊ぶと良いんですね・・・)

ちょっとネットで見たら、『フランソワの傑作』とまで言われていました。

すっごい。

ほんと、すごい男を好きになってしまったもんだ。





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プロフィール

a・nemone

Author:a・nemone
10歳長男、6歳長女、40代のワーキングマザーです。
働きながら、どう、家のことをうまく回すか・・・心地よい暮らしに近づきたいんですけど・・・試行錯誤しています。
音楽を聴くのが好きで、サンソン・フランソワさんというピアニストにはまっています。

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