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2013.03.02 *Sat*

21日で良い習慣を身につける に取り組んでみる。

こんにちは 

ぼちぼち片付けをやっています。

お化粧するときに気づいたこと。

すごく、白髪が増えている 

根本だけ白いのも結構ある。


おそらく、今回の第1要因は、カラーリングだと思います。
長さ的に、そのくらいの時期から白くなっている。

第2要因は、寝不足。
昨年の1月にフランソワさんにはまってから、完全に夜型になってしまいました。仕事に戻ってからは頻度は減ったものの、たまにまだ眠くないとか、娘がすんなり寝に行ってくれたときは、夜中の3時くらいまで起きていることもありました。1時半くらいは当たり前・・・。

第3要因は、老化でしょう。41歳ですからね。

第4要因は、貧血です。先日の健康診断で、また貧血であることがわかりました。
一度改善したのですが・・・。


とにかく、みすぼらしいので、なんとかしたい。


対策として考えられること。

1.早寝する

2.カラーリングをやめる

3.貧血のサプリメントをしっかりとる



でしょうか。


ですので、今日から夜更かしをやめます 

12時にベッドに入ります  (今の私の精一杯)。


これを、ほんわかさんがブログ村で立ち上げている、トラコミュ『21日で良い習慣を身につける。』にエントリーしたいと思います(隠れ参加で)。
ほんわかさんのトラコミュ


まずはこのことだけ、集中して取り組みます。
私の場合、あれもこれも始めるとダメになっちゃう気がするので。

それから、トラコミュですか??登録の仕方がよくわからないので、エントリーはこのブログ上だけにします。

 参加しています。更新の励みになるので、よろしければクリックお願いします。
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プロフィール

a・nemone

Author:a・nemone
10歳長男、6歳長女、40代のワーキングマザーです。
働きながら、どう、家のことをうまく回すか・・・心地よい暮らしに近づきたいんですけど・・・試行錯誤しています。
音楽を聴くのが好きで、サンソン・フランソワさんというピアニストにはまっています。

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